| Woensdagavond 19 maart 2025 is er sport ! |
|
Vandaag, WOENSDAG 12 maart 2025, werden we begeleid door Louise en Maud. We waren met zijn TIENEN. Louise en Maud verzorgden de warming-up. Eerst rondjes lopen en de linker- en rechterarm afwisselend voor- en achterwaarts zwaaien. Grote uitvalspassen maken. Zijwaarts bewegen. Daarna moesten we in een kring de bal naar elkaar overgooien. De buren van de ontvanger van de bal moesten een opdracht uitvoeren, die inspanning kostte. Na het ophangen van het net moesten de twee partijen de bal in een hoepel proberen te serveren. Als de bal in de hoepel terecht kwam werd de hoepel weggehaald. Nadat een partij alle hoepels had weg geserveerd gingen we volleyballen in het witte veld met de blauwe lijn als achterlijn. Vijf tegen vijf. De teams waren gelijkwaardig. Er waren lange rally's. De betrokkenheid van de spelers was groot. In totaal speelden we vijf volledige sets. De eindstand was 5 - 0. Zo'n sportavond vliegt om. Als je met zijn tweeën op een bal afgaat, leidt het vaak tot verstarring en uiteindelijk wordt de bal dan niet gespeeld. Tijdens het spel mag je wel aan het net proberen de bal met beide handen te blokkeren. Dan hoef je niet over te spelen. De bal met de voet spelen mag NOOIT. Deze regel is er ook in verband met onze eigen veiligheid ! Veel samenspel en veel concentratie. We proberen zo lang mogelijk de bal hoog in de lucht te houden. Het opvangen van de serve valt niet mee. Je kunt proberen de bal onderhands op te vangen of bovenhands. Samenspel moet en maakt het spannend. Het is fijn om zo met elkaar te kunnen sporten. Wist je dat bewegen helpt de bloeddruk te verlagen ? Uit magazine Harteraad Grip op je gezondheid. Er hangt een AED in de gang naar de school. We hopen er ook in de toekomst geen gebruik van te hoeven maken, maar het geeft wel een veilig gevoel. Harteraad Magazine kun je downloaden bij: www.harteraad.nl/magazine . |