| Woensdagavond 8 mei 2024 is er SPORT ! |
|
Vandaag, woensdag 1 mei 2024 werden we begeleid door Clair en dochter Anna. We waren met zijn ACHTEN. Clair verzorgde de warming-up. De warming-up begon met een paar rondjes lopen waarbij we de armen naar voor en achter los moesten zwaaien en proberen in looppas te gaan. En ter afwisseling moesten we door de knieën gaan, afwisselend dooor de linker knie en door de rechter knie. Na het rondjes lopen deden we oefeningen op de mat. Elke deelnemer had een eigen mat. In het begin moesten we oefeningen doen die op een kaart stonden, bijvoorbeeld bewegen als een rups, of als een kikker, of als een slang. Ter afsluiting deden we nog een gezamenlijke oefening. Na de warming-up gingen we volleyballen . Vier tegen vier. In totaal hebben we drie volledige sets gespeeld. Tijdens de pauze toonde Clair haar vaardigheden op volleybalgebied. Verbluffend was het niveau van deze achtjarige ! De eindstand was 2 - 1. Er waren lange en spannende rally's. De teams waren gelijkwaardig. De betrokkenheid van de spelers was groot. Zo'n sportavond vliegt om. Als je met zijn tweeën op een bal afgaat, leidt het vaak tot verstarring en uiteindelijk wordt de bal dan niet gespeeld. Tijdens het spel mag je wel aan het net proberen de bal met beide handen te blokkeren. Dan hoef je niet over te spelen. De bal met de voet spelen mag NOOIT. Deze regel is er ook in verband met onze eigen veiligheid ! Veel samenspel en veel concentratie. We proberen zo lang mogelijk de bal hoog in de lucht te houden. Het opvangen van de serve valt niet mee. Je kunt proberen de bal onderhands op te vangen of bovenhands. Samenspel moet en maakt het spannend. Het is fijn om zo met elkaar te kunnen sporten. Wist je dat bewegen helpt de bloeddruk te verlagen ? Uit magazine Harteraad Grip op je gezondheid. Er hangt een AED in de gang naar de school. We hopen er ook in de toekomst geen gebruik van te hoeven maken, maar het geeft wel een veilig gevoel. Harteraad Magazine kun je downloaden bij: www.harteraad.nl/magazine . |